JOM KITA SIHAT BERSAMA-SAMA TAHUN 2021
,
Posting saya kali ini agak berbeza dengan posting2 sebelum ni...bukan bercerita pasal kek dan pastry...sebenarnya banyak gambar2 kek dan pastry yang saya tak sempat nak upload di sini. Takpe..posting kali ini bukan pasal kek dan pastry..
Hari ni saya nak mengajak semua yang baca posting ini sihat bersama-sama saya.. Tahun 2020 ada tahun permulaan saya...December 2020 sebenarnya,,dah penghujung tahun 2020..Saya nekad untuk jadi orang yang sihat . Selama ini saya fikir saya dah sihat, atau benar2 sihat...walhal sudah nampak bermacam kesakitan yang di alami..
Tapi disebabkan KEEGOAAN diri sendiri...selalu katakan pada diri yang kita sihat, tak perlu jumpa doktor..sakit2 biasa je.. Bila kau dah tak mampu nak berdiri lama2, tak dapat nak sujud ke lantai sewaktu solat, baru kau sedar, diri ini dah tak berapa sihat.
Dengan kesedaran yang timbul, saya telah bernekad untuk jadi orang yang sihat dan ingin menua dengan sihat.
Tahun 2021 permulaan terbaik. Saya mula menjaga pemakanan, saya ambil makanan sihat dan ambil nutrition sebagai makanan tambahan dan gantian. Dengan berat badab 72kg...saya memang berazam untuk turunkan berat badan ke berat yang ideal .
Herbalife memang terbaik. Replacement meal untuk mengganti kann sarapan dan makan malam amat mudah disediakan. Cepat dan sangat berkhasiat untuk mereka yang ingin mendapatkan berat badan ideal.
Sejak mengambil Herbalife untuk ganti sarapan dan makan malam..dan makan tengahari dgn makanan yang berkhasiat , saya berjaya menurunkan berat badan dengan mudah. Tanpa perlu berlapar...kenapa saya tak lapar? Tak sempat nak lapar...sebab makan 5x sehari...Anda fikir saya ada masa untuk lapar?? hehehe...Jom saya share jadual makan saya secara ringkas:-
7.00am Sarapan dengan shake yang super delicous...Offkos dengan Herbalife shakes dgn pilihan 7 perisa. Cukup segala nutrition yang ada. Tak perlu bersarapan yang heavy, berminyak, berlemak,
10.00am Snacking time . Time sncaking ni banyak pilihan. Pilih lah salah satu protin yang berbagai sumber. Samada nak makan telur, kekacang seperti badam, gajus, pistachio atau kacang kuda atau makan tauhu bakar, atau tempe..semuanya berkhasiat
12,30pm Its lunch time!! Haaaa masa untuk makan tengahari..macam2 boleh makan..Nasi, mihun, spaghetti, ikan bakar, kari ayam, wrap telur, sup sayur dan macam2 boleh makan..Asalkan tahu teknik memasak yang betul..dan yang penting sangat mengenyangkan
4.00pm Snacking time lagi...haihhh makann lagii,,Yessss..boleh makan lagi...untuk snacking petang saya makan buah..banyak piliha buah2an yang boleh dimakan. Kita ganti tea time spt goreng pisang , kueh muih dgn buah2an yang lebih sihat. Perut kita akan berterima kasih keran diberi makan dengan makanan yang healty
7.00pm Dinner..hurmm makan lagi...untuk dinner saya ambil Herbalife Shake lagi. Yesss...complete sudah plan menu diet saya untuk sehari..
Anda rasa saya ada masa untuk berlapar?? ada banyak waktu2 senggang between waktu2 makan tu kan? Saya cukupkan pengambilan air yang cukup 3 liter sehari..ini akan membuatkan saya kurang berasa lapar dan kurang rasa craving untuk makan..
Selepas amalkan selama sebulan, saya dapat mengadaptasikan diri dengan diet yang betul. 6 bulan sudah saya amalkan...Alhamdulillah.saya turun berat sebanyak 15kg ..satu pencapaian yang agak membanggakan untuk diri sendiri. Nampak macam slow ? Ehh..nak cepat2 turun berat tu nak kemana?
Masa badan tengah berat dulu...tak kisah pun...cepat ke lambat...asalkan dapat makan...bertahun2 makan je semua,tau2 dab obes,,haduhhhh..
Jadi tak heranlah...kalau nak turunkan berat badan , akan ambil masa yang agak lama..bergantung pada keazaman dan kesabaran diri sendiri.
ok itu saja saya nak cerita...ada ke yang nak jadi macam saya?? Dari 72kg ke 56kg...amazing kan??
Jika ada yang ingin kembali sihat,slimfit macam saya, boleh hubungi saya di talian 016-9278157 ..saya akan guide sampai jadi...
